皆さまこんにちは‼️

4月から3回にわたって、御影でご活躍されているサナミ先生をお迎えしてイベントレッスンを行います。

通常のレッスン価格、チケットでのご参加が可能です^ ^

いつものココハレルとはちょっと違う、

今年はそんな変化もお届けさせていただきます⭐️

是非、ご参加くださいませ🪷

■開催日程

4/21（金）11:30-12:30

5/12（金）11:30-12:30

6/2（金）11:30-12:30

■クラス名

呼吸を深めるリフレッシュヨガ

■クラスの概要

ヨガで一番大切にしていることは、呼吸です。

深くゆったりとした呼吸とともにヨガを行うことで、適度な筋肉がつき姿勢が整います。

そして姿勢が整うとさらに呼吸は深まります。

このクラスは呼吸法と太陽礼拝、立ち姿勢のポーズを中心に行います。

呼吸と身体の動きを連動させて、気持ちよく身体を動かすことを意識すると、頭の中やココロもリフレッシュできますよ♪

■担当インストラクター

サナミ

【プロフィール】

ヨガインストラクターRYT200修了

アライメントヨガ／整体ヨガ／シニアヨガ

(自己紹介)

　10年前に産前産後のヨガ教室をきっかけにヨガを始めました。

　3年前にヨガインストラクターとして活動を始め、初心者向けヨガ教室やオンラインヨガ教室を行っています。

　私自身も更年期世代になり、ホルモンバランスの揺らぐ年齢ですが、ヨガを続けているおかげで、健康な身心を維持できていますし、身体と向き合うことの大切さを実感しています。

　ヨガを通して、ご自身の身体が持つ本来のエネルギーを高めていきましょう。

無理せず楽しく続けられるよう、全力でサポート致します。