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リラックスヨガ【毎週㈭11時半~12時半】

  • 1 時
  • 2,000円
  • CoCo Hallelu

サービス内容

運動量★☆☆☆☆ メンタル効果★★★★★ 初心者さん○、運動が苦手・身体が硬い方○、経験者さん○ ひとり遊びの出来るお子様とご一緒○ マタニテイさん○ シニアの方○ このクラスは、座って行うポーズ、寝ながら行えるポーズを中心に構成し、ココロとカラダに深い休息を与えていきます。 現代の生活は非常に忙しなく、常に何かに追い立てられていることを感じられる方も少なくありません。 日常生活のほとんどが交感神経優位で過ごすことになり、夜になっても、その戦闘態勢を自然には切り替えにくい環境になっています。 ヨガプロップスと言われる、ボルスター、ブロック、ベルト、ブランケット、チェアなどの道具を利用しながら、重力の影響を取り除き、ココロとカラダがリラックスしやすい環境を作る中で深い呼吸を促していきます。 道具を利用することで、身体への負担が取り除かれ、どなたでも簡単に、伸びやかなポーズを取ることが出来ます。 ヨガプロップスに素直に身を預けながら、深い呼吸の波に乗り、自分自身の中に既に存在している柔らかで温かいエッセンスを見つけていきましょう。 ココロとカラダが解放されることで、脳も休まります。 深いリラックス感は良質な睡眠を促し、身体の内側から、心の柔軟性と安定性を取り戻すきっかけともなってくれるでしょう。 簡単なポーズで行いますので、初心者さんやお身体に不調がある方、マタニティの方、シニアの方でもご参加しやすいクラスとなっています。 このクラスのポーズは、起床後や寝る前、入浴後など、ご自宅での自主練習のきっかけにもしやすい簡単なポーズです。 ✔︎毎日が忙しく休む暇もない方 ✔︎イライラ、イジイジ、ウジウジしやすい方 ✔︎疲労困憊な方 ✔︎肩こりや腰痛、だるさ、眠気など、病院に行くほどではないけど、何か不調のある方 ✔︎やる気が出ない方 ✔︎身体が硬い方 ✔︎運動が苦手な方 ✔︎ヨガが初めての方 ✔︎シニアの方 ✔︎妊娠中の方 ✔︎ヨガでリラックスしたい方


今後の予定


キャンセルポリシー

お子様連れの方、駐車場(先着1台)が必要なの方は、申し訳ございませんが、再度メールにてご連絡頂けますようお願い申し上げます。 ご予約の変更やキャンセルは、レッスン開始30分前までにご連絡ください。 本メールでは、レッスンの通常料金(都度料金)が表示されます。 体験のお客様、回数券のお客様の御利用料金はこの限りではございません。 詳しくは、ホームページの御利用料金のページをご確認頂くか、ご来店の際にスタッフまでお尋ねください。 Yoga Salon CoCo Hallelu ヨガサロン ココハレル 山本晴子 Email: cocohallelu@gmail.com TEL: 078-587-3614 Address: 〒657-0024 神戸市灘区楠丘町1丁目2-17 HP: www.cocohallelu.com


連絡先

  • メディカルヨガサロンココハレル CoCo Hallelu, 日本、兵庫県神戸市灘区楠丘町1丁目2−17

    + 0785873614

    cocohallelu@gmail.com

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