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皆様こんにちは！
１０月２日にヨガサロンをオープンし、
とても嬉しいことに、１クラス２～３名ずつ来ていただけています。
まだまだ広告はほとんどしていないのですが。。。
まだ、参加人数には余裕がある状況ですので、
パーソナルレッスン～セミプライベートレッスンのように、
来られる方々一人一人と、
じっくり丁寧に、ゆっくりとクラスを進められています。
来られる方は、
産後のママ～おばあちゃん世代の方が多く、
ほとんどの方が、ヨガ初心者です。
ヨガのクラスとしては、
ママヨガ、椅子ヨガ、ベーシックハタヨガと名前をつけていますが、
来られる方に合わせて適宜その内容は変更させて頂いています。
今のところ、
クラス名にこだわらずに、
タイミングの合う曜日で来ていただいても全然大丈夫ですよ☆
マタニティの方も、どのクラスに来ていただいても対応させて頂く予定です。
✔子連れなんだけどー、椅子ヨガの日に行っても良いかな？
✔もうシニアなんだけど、ママヨガの曜日で行っても良い？
✔初心者で体も硬いんだけど、ベーシックハタヨガのクラスしか日程が合わないの。できるかしら？
来ていただいた方々から出た質問でしたが、
全て対応させていただいております。
要は、
同じように見える練習、ポーズでも、
ブロックや椅子やベルトやといった道具を利用することで、
来られる方々一人一人のお体の状態に合わせた強度で練習が可能であるということです。
私自身、理学療法士として長年、
お一人お一人の病状や、
出来ること出来ないこと、
してもいいことと、してはいけないこと、
もともと持っている癖や生活習慣、運動習慣、
社会的状況などを加味しながら、
個別リハビリテーションを実施してきました。
リハビリでもヨガでも、
目の前にいる方の状況に合わせることは全く同じです。
そして、これこそヨガの醍醐味！
自分に合うところまでしっかりと深めつつ、
危ない限界は超えないように、
しっかりと自分自身で観察しながら、
また、
インストラクターが少しお手伝いをしながらヨガを行って頂いております。
グループレッスンですから、
一見、みんな同じポーズです。
でも、
Aさんはここを意識して呼吸してみて、
Bさんはもうすこし脚を使ってみて、
Cさんは今日はこのポーズでなくこれをやりましょう、
と、
一人一人に今、必要なエッセンスを、
一つのポーズからでもそれぞれが感じられるように指導させていただいています。
同じポーズでも、
同じように感じなくて良いのがヨガです。
一人一人が違うのに、同じことを感じるはずがないんです。
是非是非、ご自分に必要なことだけを、
レッスンの中から持って帰ってくださいね！