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ハッピー♥ママ&マタニティヨガ

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​ヨガを利用して、産後ケアを行うためのクラスです。

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運動量 ★★☆

2022.11月現在

ココハレルでのレッスンはお休みとなっております。

ママヨガ、親子ヨガは、外部レッスンで実施しております。

「港の見える整骨院」

毎月第4土曜日 10:00-11:00

HP:https://minatonomieru.com/

 

参加費:3000円

託児:お子様お一人につき300円

マットレンタル:200円
 

(ママ&マタニティさんがご参加出来るクラスです。)

妊娠・出産を経た女性には、心身ともに大きな変化が起こった上に、慣れない育児生活が始まります。
産後のママの体は自然治癒力でもゆっくりと元の状態に戻ろうとしますが、

その回復は時間がかかります。

そして、妊娠・出産の体へのダメージが大きすぎると、日常生活でさえしんどくなる場合もあります。


しかしながら、日々の生活では、常にママ自身のことが後回し。

産後の自分を労わる時間を取るのは難しい場合が多いのではないでしょうか。
妊娠・出産での傷ついた心身、そして今までとは違った新しい生活は、

どんなに元気だった女性でも、ちょっとずつストレスフルになっていきます。

このクラスは、

✔赤ちゃんとの絆づくり

✔ママが自分で自分を癒すチカラを身に付ける(セルフケアの獲得)

✔妊娠や出産で傷ついた骨盤周りやお腹周りのリカバリー

✔抱っこで疲れた上半身のリラクゼーションと姿勢のリセット

✔呼吸を深めながら、ホッと一息つく時間に

✔ママ友づくりの場として

そんな時間を子供さんと、またこれから生まれてくる赤ちゃんと一緒に楽しんで頂くためのクラスです。

 

ママが赤ちゃんとの絆を大事にしながら、

同時に自分を労わり、癒されることでキラッと輝く笑顔になり、

自分のチカラでハッピーになっていくお手伝いをさせて頂きます。

 

毎日笑顔で幸せを感じたいはずなのに、

何だかイライラしてなかなか笑顔になれないママたち。

でも、ママが笑顔になれば、周りの人も笑顔になります。

そして、子供さんの笑顔をみたら、その笑顔にも応えて行きたいですよね。

自分と子供さんだけの世界では、どうしても煮詰まってくることも有ります。

そんな時に、女性は、

ちょっとだけ気分の上がることをしてみたり、

同じ境遇のママとお話してみるだけで、

意外とスッキリするものです。

そしてちょっとスッキリしたら、自然とキラッと輝く笑顔になり、ハッピーオーラ全開になるもの。

ヨガを通して、

親子の絆も強くしなやかになっていくことを願います。

ご一緒に参加される子供さんの様子に合わせて、

ベビーマッサージやベビーヨガ、ベビーエクササイズ、親子ヨガ等の触れ合いの時間を取り入れることもあります。

赤ちゃんとの絆が感じられれば、ママとしての自信もつきます。

​ずっとずっと前向きに育児が出来るのです。


キッズコーナーも設置していますので、赤ちゃんや子供たちも絵本やブロックなどで楽しく過ごして頂けます。

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ご予約はこちらピンク.png

石屋川公園内、西平野自治会館でもママヨガやっています☆

毎月第4月曜日

10:30~11:30

(door open 10:00, door close 12:00)

​詳しくはこちら。

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産後の方へ

★産後のヨガレッスンは、医師より運動の許可がある場合にご参加が可能です。ヨガレッスンの目安は、産後2ヶ月以上(帝王切開の場合は3ヶ月以上)経過し、パーソナルセッションの場合は、産後1ヶ月程度、日常生活が出来るレベルからご対応させて頂いております。それよりも前に医師の許可が出た場合はこの限りではございません。

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