Medical Yoga Salon CoCo Hallelu

運動量　★☆☆

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2022.11月現在

ココハレルでのグループレッスンはお休みとなっております。

パーソナルセッションにて、産前産後のヨガやリラクゼーションを承っております。

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妊娠・出産を経た女性には、心身ともに大きな変化が起こった上に、慣れない育児生活が始まります。
産後のママの体は自然治癒力でもゆっくりと元の状態に戻ろうとしますが、

その回復は時間がかかります。

そして、妊娠・出産の体へのダメージが大きすぎると、日常生活でさえしんどくなる場合もあります。

しかしながら、日々の生活では、常にママ自身のことが後回し。

産後の自分を労わる時間を取るのは難しい場合が多いのではないでしょうか。
妊娠・出産での傷ついた心身、そして今までとは違った新しい生活は、

どんなに元気だった女性でも、ちょっとずつストレスフルになっていきます。

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このクラスは、

✔赤ちゃんや子供さんとの絆づくり

✔ママが自分で自分を癒すチカラを身に付ける（セルフケアの獲得）

✔妊娠や出産で傷ついた骨盤周りやお腹周りのリカバリー

✔抱っこで疲れた上半身のリラクゼーションと姿勢のリセット

✔呼吸を深めながら、ホッと一息つく時間に

✔︎赤ちゃんや子供さんの成長のお供に

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そんな時間を赤ちゃんや子供さんと一緒に楽しんで頂くためのクラスです。

 

ママが赤ちゃんとの絆を大事にしながら、

同時に自分を労わり、癒されることでキラッと輝く笑顔になり、

自分のチカラでハッピーになっていくお手伝いをさせて頂きます。

 

毎日笑顔で幸せを感じたいはずなのに、

何だかイライラしてなかなか笑顔になれないママたち。

でも、ママが笑顔になれば、周りの人も笑顔になります。

そして、子供さんの笑顔をみたら、その笑顔にも応えて行きたいですよね。

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自分と子供さんだけの世界では、どうしても煮詰まってくることも有ります。

そんな時に、女性は、

ちょっとだけ気分の上がることをしてみたり、

少し気持ちをお話してみるだけで意外とスッキリするものです。

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ちょっとスッキリする余白は、どんな人にも必要なもの。

そうすることで、余裕が生まれ、

自分の内側から湧いてくる幸せな気持ちを、周りの方々にもお裾分けすることができます。

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ヨガを通して、

親子の絆も強くしなやかになっていくことを願います。

ご一緒に参加される子供さんの様子に合わせて、

ベビーマッサージやベビーヨガ、ベビーエクササイズ、親子ヨガ等の触れ合いの時間を取り入れることもあります。

赤ちゃんとの絆が感じられれば、ママとしての自信もつきます。

​ずっとずっと前向きに育児が出来るのです。

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​（託児はありません。）

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